Dlaczego warto jeść lody? I jak je urozmaicić?

Mazowsze

. 2022-04-11 08:39:50 liczba odsłon: 1061
Artykuł
sponsorowany
.

.

Wiele osób uwielbia lody. Te chłodne, słodkie przekąski można jeść cały rok. Śmietankowe, czekoladowe, truskawkowe oraz bardzo wiele innych smaków lodów jest dostępnych niemal na całym świecie. A ich oferta stale się powiększa. Wbrew powszechnym przekonaniom lody nie są niezdrowym i bardzo tuczącym deserem, a wręcz przeciwnie. Przedstawiamy parę ciekawych powodów, dla których powinniście zacząć po nie częściej sięgać.

Lody nie tuczą w tak dużym stopniu, jak się powszechnie uważa

Odczarowujemy złą opinię na temat tego, że lody bardzo tuczą. To nieprawda! W porównaniu do innych deserów okazuje się, iż nie są bardzo kaloryczne. 100 gramów lodów zawiera około 160 kilokalorii, podczas gdy 100-gramowa tabliczka czekolady ma ich ponad 500. Podobnie jest z innymi słodyczami, które znacznie przewyższają poziom kaloryczny tej chłodnej przekąski. W dodatku w wielu sklepach i lodziarniach są dostępne także sorbety, które odpowiednio przygotowane zawierają w 100 gramach tylko około 100 kilokalorii. Oczywiście najważniejszy jest skład lodów. Im mniej zawierają sztucznych substancji, tym lepiej dla Twojego zdrowia.

Lody to lekkostrawny i zdrowy deser, który warto jeść z bliskimi 

W przeciwieństwie do smażonych czy pieczonych deserów lody nie utrzymują się po ich zjedzeniu bardzo długi czas w organizmie człowieka. Co więcej, mogą je jeść osoby mające problemy z wrzodami. Dlatego warto spożywać lody w odpowiednich ilościach stosunkowo często. Gdy chcesz być zdrowszy, a lubisz słodycze, zawsze wybierz lody bez dodatków takich jak polewy czy posypki. To zmniejszy ich poziom kaloryczny, a także sprawi, że będą bardziej lekkostrawne. Lepiej jest zrezygnować z ciasta czy tortu niż z lodów lub sorbetu.

Lody są bogate w witaminy i inne niezbędne składniki odżywcze

Lody oprócz białka i łatwo przyswajalnego tłuszczu zawierają również witaminy z grupy B i wapń. Jest on ważnym budulcem kości oraz zębów. 100 gramów lodów zwykle dostarcza około 135 mg tego pierwiastka. Natomiast sorbety można pochwalić za zawieranie w sobie dużej ilości potasu i witaminy C, a także naturalnych przeciwutleniaczy o działaniu antyoksydacyjnym.

Lody na kolacje? Wyśmienity pomysł

To zaskakujące stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe. Być może ten fakt pomoże Ci porzucić wyrzuty sumienia po ostatniej nocnej wędrówce po lody do zamrażarki. Sen człowieka jest głównie regulowany przez hormony. Im więcej serotoniny i melatoniny mu dostarczysz dzięki tryptofanowi zawartemu w składzie białek, tym lepiej dla Twojego nocnego odpoczynku. Natomiast lody zawierają znaczne ilości białek. Dlatego czasami warto pozwolić sobie na nie już na około dwie godziny przed snem.

Lody jako wsparcie w wielu dolegliwościach jamy ustnej i nie tylko

Fakt, że lody mają dobry wpływ na gardło, jest znany już od wielu lat. Przekonali się o tym ci, którzy leczyli nimi tę część jamy ustnej po usunięciu migdałków. W dodatku lody mogą leczyć anginę oraz rany po operacjach laryngologicznych. Na te fakty ma wpływ niska temperatura deserów, która zmniejsza obrzęk, łagodzi ból i przyspiesza gojenie się śluzówki. Dlatego w razie ewentualnych problemów z gardłem, jak najbardziej polecamy Ci jedzenie lodów.

Funkcjonalne gadżety, które urozmaicą jedzenie lodów z bliskimi

Teraz już wiesz, dlaczego powinieneś czasami spożywać odpowiednie ilości lodów. A co może wzbogacić Twoje spożywanie ich i sprawić, by było jeszcze przyjemniejsze? Na rynku obecnie jest dostępnych wiele ciekawych gadżetów. Łyżka do lodów, szpatułka do lodów, specjalne miseczki, oryginalne foremki czy nawet gałkownice to tylko niektóre z produktów, które urozmaicą kosztowanie tego deseru z rodziną czy przyjaciółmi. 

Zaskocz ich zestawem tego typu gadżetów, a na pewno na długo zapamiętają Wasze wspólne chwile. Podstawą do tego będą: specjalna łyżka do nakładania lodów oraz kolorowe miseczki. Asortyment wielu sklepów jest bardzo bogaty w różne tego typu produkty, a między innymi oryginalna łyżka do lodów pozwoli Ci poczuć się trochę tak jak w prawdziwej lodziarni.

Mamy nadzieję, że zdecydujesz się na wspólne jedzenie lodów z rodziną czy przyjaciółmi już wkrótce. Trzymamy kciuki za ten wspaniały czas i jeszcze raz zachęcamy do regularnego konsumowania tego deseru.

Czytaj także

Klauzula informacyjna
Szanowny Użytkowniku

Wydawnicza Spółdzielnia Pracy „Stopka” zaktualizowała swoją Politykę Prywatności. Portal tygodniksiedlecki.com używa cookies (ciasteczek), aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony internetowej. Wydawnicza Spółdzielnia Pracy „Stopka” i jej Zaufani Partnerzy używają plików cookies, aby wyświetlać swoim użytkownikom najbardziej dopasowane do nich oferty i reklamy. Korzystanie z naszego serwisu oznacza to, że nie masz nic przeciwko otrzymywaniu wszystkich plików cookies z naszej strony internetowej, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Można zmienić ustawienia w przeglądarce tak, aby nie pobierała ona ciasteczek.