Rozpoczynamy kolejny sezon morsowania

Spotykamy się w każde środy o 19:30 oraz niedziele godzina 14:30.Warunek: temperatura poniżej 0.

Agenda:

1. wykonujemy własny przerębel
2. rozgrzewka
3. morsowanie (dwa wejścia)
4. rozgrzewka

Od tego roku każdy kto odbędzie 5 (pięć) morsowań otrzymuje certyfikat (dyplom) Morsa!

Zapraszam serdecznie i gorąco!

I jak zazwyczaj trochę teorii poniżej:

MORSOWANIE – a co to takiego? 

To po prostu zanurzanie się w lodowatej wodzie (mającej w środku "sezonu morsowego" około 0*C), zanurzanie krótkotrwałe, bo kilkuminutowe – ale jakże przyjemne, a jakie zdrowe!!! Oczywiście jak ze wszystkim przesada nie jest wskazana – przebywanie w lodowatej wodzie dłużej niż kilka minut grozi wyziębieniem organizmu. Dlatego "morsowanie" oznacza delikatne zanurzanie się w wodzie oraz przebywanie w niej zaledwie kilka chwil.

Czy warto? - Oczywiście!!! - Zalety MORSOWANIA

Typowymi korzyściami zimowych kąpieli przychodzącymi na myśl od razu to zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu. Ale zalet jest znacznie więcej, chociażby poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry, zwiększenie tolerancji na niskie temperatury, polepszenie samopoczucia. Bo czyż wchodzenie do zimnej wody nie jest tak teraz popularną krioterapią?? A jak wiadomo mającą bardzo szerokie zastosowanie i pomagającą w wielu schorzeniach.