Dlaczego warto jeść owoce?

Podstawą zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna oraz zbilansowana dieta. Każdego dnia powinny się w niej znaleźć produkty bogate w witaminy i mikroelementy. Ich doskonałym źródłem są owoce. Dzięki swoim właściwościom odżywczym przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dlaczego owoce powinny być stałym elementem codziennej diety?

Owoce to prawdziwa bomba witaminowa. Nie tylko dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, koniecznych do codziennego funkcjonowania, ale również skutecznie wzmacniają odporność. Znacznie skracają czas trwania choroby, jak również łagodzą związane z nią dolegliwości. Jest to zasługą wysokiej zawartości witaminy C, która jest odpowiedzialna za wzmocnienie układu immunologicznego. Ponadto witaminy zawarte w owocach wykazują silne działanie przeciwutleniające, co pozwala na skuteczną ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zapobiega to niszczeniu komórek, w konsekwencji czego dochodzi do spowolnienia procesów starzenia się oraz zmniejszenia ryzyka występowania nowotworów. Zawartość owoców w diecie jest zatem konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Wyjątkowe właściwości odżywcze owoców tropikalnych

Rodzajem owoców zasługujących na szczególną uwagę są owoce egzotyczne. Oprócz unikatowych walorów smakowych posiadają również szereg składników odżywczych. W odległych krajach, z których pochodzą, uważa się nawet, że wykazują one silne właściwości lecznicze. Jest to zasługą korzystnych warunków klimatycznych, które gwarantują wysoką jakość upraw. Pozwala to na zachowanie drogocennych właściwości odżywczych. Dzięki temu owoce egzotyczne są bogate w antyoksydanty, które stanowią skuteczną broń w walce z wolnymi rodnikami, ale również przyczyniają się do wzmocnienia naturalnej odporności organizmu oraz usprawniają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Ponadto są niezastąpionym elementem diet odchudzających. W tej roli najlepiej sprawdzają się chociażby arbuzy. Zawierają dużą ilość błonnika oraz wody, która doskonale nawadnia organizm i ułatwia usuwania toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Ponadto niewątpliwą zaletą owoców tropikalnych jest ich wyrazisty smak oraz ciekawy wygląd, który z powodzeniem urozmaici codzienny jadłospis. Mogą one stanowić doskonały akcent zarówno tradycyjnych potraw, jak i są niezastąpionym dodatkiem do orientalnych dań.

Arbuzy – prawdziwa skarbnica witamin

Wspomniane już arbuzy są bogate w liczne mikropierwiastki oraz niezbędną do funkcjonowania wodę. Jej ilość stanowi około 90% owoców, co umożliwia podtrzymanie prawidłowego poziomu nawodnienia w organizmie. To sprawia, że arbuzy są niezastąpioną i smaczną przekąską w trakcie upałów. To istny zastrzyk prawdziwego orzeźwienia! Obecność wody sprawia, że owoce te wykazują silne właściwości moczopędne, co przyczynia się do prawidłowej pracy nerek. Arbuzy są również rekomendowane w trakcie stosowania diety odchudzającej. Powodem jest ich niska kaloryczność oraz zawartość unikalnych mikropierwiastków. Dodatkowo odpowiadają za poprawę metabolizmu, dzięki czemu możliwe jest szybsze osiągnięcie pożądanych rezultatów.

To jednak niejedyne korzyści płynące ze spożywania arbuzów. Mają one bowiem również pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Skutecznie obniżają ciśnienie oraz ilość tak zwanego złego cholesterolu we krwi. W konsekwencji poprawiają stan zdrowia i chronią przed występowaniem takich chorób jak: zawał serca, udar mózgu oraz miażdżyca. Arbuzy to również doskonałe źródło przeciwutleniaczy takich jak: beta-karoten, zeaksantyna i luteina. Odgrywają one ważną rolę w funkcjonowaniu narządu wzroku. Należy dodać, że jest to również idealna przekąska dla sportowców. Skutecznie podnosi wydajność organizmu oraz poprawia przepływ krwi, dzięki czemu organizm jest lepiej dotleniony. Obecność aminokwasów eliminuje uczucie zmęczenia i dodaje energii. Wszystko to pozytywnie rzutuje na jakość treningu. Również po jego zakończeniu, dzięki dużej zawartości wody, arbuzy skutecznie pozwalają nawodnić organizm i uzupełnić niedobór elektrolitów. Należy również dodać, że owoce te to prawdziwy skarb dla urody. Dzięki doskonałemu dotlenieniu i odżywieniu skóry pozwalają się cieszyć zdrowym i pięknym wyglądem.

Gdzie najlepiej kupować arbuzy?

Gwarancją wysokiej jakości produktu jest jego świeżość. Dzięki temu mamy pewność, że owoce były przechowywane w odpowiednich warunkach, a ich transport przebiegł pomyślnie. Wszystko to odpowiada za zachowanie właściwości odżywczych i przekłada się na konkretne walory smakowe. Dzięki temu możemy się delektować ich smakiem. Arbuzy najlepiej kupować u sprawdzonych dostawców, takich jak sieć Makro: https://www.makro.pl/swiat-produktow/owoce-w-makro/owoce-egzotyczne/arbuz. Dzięki temu masz pewność, że sięgasz po arbuzy najwyższej jakości, pochodzące ze starannie wyselekcjonowanych upraw. W ten sposób będziesz mógł się cieszyć ich niepowtarzalnym smakiem nawet poza sezonem. Ponadto, dzięki licznym właściwościom odżywczym arbuzów, wiesz, że dokonujesz dobrego wyboru i sięgasz po zdrowie.