Czy morsowanie jest dla każdego?

Morsowanie, czyli zażywanie kąpieli w zimnej lub lodowatej wodzie w odkrytych zbiornikach wodnych, coraz bardziej zyskuje na popularności. Jego główne atuty to podnoszenie odporności organizmu oraz poprawa ogólnego samopoczucia, ale nie tylko. Przeciwwskazania w morsowaniu to choroby toczące się w obrębie mięśnia sercowego, układu krążenia oraz nieuregulowane nadciśnienie tętnicze. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat to zapraszamy do lektury.

Główne zalety morsowania

Korzystny wpływ morsowania na organizm ludzki został udowodniony w wynikach licznych badań. Jednoznacznie wynika z nich, że regularne zanurzanie się w wodzie określanej mianem:

• zimnej, czyli mieszczącej się w zakresie temperatur od 8 do 11 stopni Celsjusza

• lodowatej, czyli takiej której temperatura nie przekracza 4 stopni Celsjusza

ma prozdrowotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Kluczową zaletą morsowania jest stymulowanie układu odpornościowego. Co do zasady osoby regularnie uprawiające morsowanie są zdecydowanie mniej podatne na infekcje w porównaniu z tyki, którzy nie zażywają zimnych kapieli. Ale to nie wszystko. Morsowanie wywiera korzystny wpływ na prawidłową pracę naszego układu sercowo-naczyniowego. Odbywa się to na skutek nagłych zmian temperatury. W rezultacie końcowym prowadzi to do znacznej poprawy parametrów opisujących krew oraz proces jej krążenia. Dodatkowo morsowanie poprawia ukrwienie skóry dzięki czemu dochodzi do spowolnienia zachodzących w niej procesów starzenia. Warto podkreślić, że jego regularne praktykowanie może także obniżyć nasz wiek biologiczny o 8 lub nawet 16 lat. Morsowanie pomaga również w normalizowaniu stężenia zarówno cholesterolu, jak i cukru we krwi. Co jak powszechnie wiadomo jest niezwykle istotnym aspektem w leczeniu cukrzycy jak i chorób schorzeń sercowo-naczyniowych. 

Główne przeciwwskazania w morsowaniu

Morsowanie mimo korzystnego wpływu na nasz organizm posiada również przeciwwskazania. Do najważniejszych z nich należą:

• zdiagnozowane choroby serca oraz układu krążenia

• niewyrównane nadciśnienie tętnicze

• zdiagnozowana choroba mózgu

• padaczka

• borelioza.

Jeżeli rozważacie możliwość rozpoczęcia swojej przygody z morsowaniem, a macie jakiekolwiek wątpliwości dotyczące Waszego stanu zdrowia to zalecamy konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu.

Morsowanie - krótkie podsumowanie

Podsumowując jednoznacznie możemy stwierdzić, że systematyczne morsowanie wpływa korzystnie na regulację parametrów życiowych. Nawet bardzo krótki pobyt w wodzie określanej mianem zimnej lub lodowatej wpływa na nasze organy wewnętrznych jak zastrzyk z czystej energii. Na skutek czego nie tylko usprawnia ich funkcjonowanie, ale również przyśpiesza procesy regeneracji. Dodatkowo dzięki morsowaniu stymulujemy naszą odporność oraz zabezpieczamy skórę przed procesami starzenia.

Mimo wielu korzyści warto pamiętać również o przeciwwskazaniach w morsowaniu. Jeżeli dopiero planujecie rozpoczęcie swojej przygody z zimowymi kąpielami na świeżym powietrzu i macie jakiekolwiek pytania to zalecamy skonsultować je z lekarzem.

Więcej informacji na temat morsowania znajdziesz na stronie https://www.blueapart.pl/blog/45/jak-zaczac-morsowac