Pomysły na zdrowe posiłki do szkoły

Zdrowe posiłki do szkoły, jak i samo śniadanie to podstawa prawidłowego rozwoju naszych dzieci. Warto sprawdzić czym w porannym pośpiechu karmimy swoje dziecko i zamienić na zdrowe śniadanie. 

Zdrowe posiłki do szkoły

Śniadanie i drugie śniadanie to jedne z najważniejszych posiłków dla Twojego dziecka. Warto przyjrzeć się temu co podajemy rano dziecku, kiedy to zwykle niestety pośpiech jest naszym nieodłącznym kompanem, jak i co wkładamy do jego/jej plecaka. Mimo tego, musisz zadbać aby Twoje dziecko przed wyjściem z domu zjadło pierwszy posiłek, a będąc w szkole miało ochotę na drugie śniadanie, które przyniosło z domu. Zdrowe, a zarazem smaczne, to cele nadrzędne w przygotowywaniu zdrowego posiłku o poranku jak i do szkoły. A skąd wziąć składniki na takie posiłki? Można sprawdzić propozycje na stronie https://sklep.biobabalscy.pl/.

Zdrowe posiłki każdego dnia

Również i w przypadku dorosłych, śniadanie i drugie śniadanie to jedne z najistotniejszych posiłków w ciągu całej doby,  ale jak wiadomo zwykle brak na niego czasu o poranku, bo każda minuta jest cenna. Dobrym pomysłem na zdrowe śniadanie, zarówno dla siebie jak i swoich najbliższych są coraz bardziej popularne owsianki. Przygotować możemy je na bazie płatków takich jak płatki jaglane, czy płatki owsiane. Trudno się temu dziwić, łączą w sobie szybkość przygotowania wraz z prostotą przepisu, a do tego są pożywne i zdrowe. Dodając do płatków kefir, mleko, czy wodę warto pamiętać o dodatkowym składniku jakim są otręby owsiane, jak i otręby pszenne. W zależności od rodzaju, bogate w szereg niezbędnych nam witamin takich jak witamina B, witamina D i K, witamina E. Otręby pszenne jak i owsiane zawierają w sobie również i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu pierwiastki. Wszystko to będzie mieć pozytywny wpływ na nasz wzrok, układ nerwowy, ciśnienie krwi, pracę nerek, jak i skórę, paznokcie oraz włosy. Dodatkowo będziemy czuć się dużo lepiej i lżej po takiego rodzaju posiłku, niż w przypadku zwykłej kanapki, na którą zwykle nie mamy ochoty każdego dnia. Kiedy jest zima, a składniki takie jak soczyste owoce poszły już dawno w zapomnienie, świetnie sprawdzą się wraz z płatkami jaglanymi orzechy, suszone owoce, które mieszamy razem z owsianką otrzymując zdrową przekąskę dla swoich dzieci. 

Zdrowe drugie śniadanie 

Drugie śniadanie nie musi być nudne i pozbawione jakiegokolwiek smaku. Wystarczy przygotować je odpowiednio wcześniej i cieszyć się radością jedzenia takich pyszności zarówno w pracy, jak i zabrać je do szkoły. Przykładem mogą stać się domowe muffiny, które w prosty i szybki sposób wzbogacić możemy w ulubione owoce. Innym pomysłem na słodkie śniadanie, zarówno pierwsze jak i drugie są chrupiące naleśniki. Z dodatkiem twarożku, czy pysznej konfitury są posiłkiem, któremu chyba nikt nie będzie w stanie się oprzeć. Dodając do mąki pszennej, zwykle najpopularniejszej nieco innej takiej jak mąka żytnia będziemy w stanie zrobić dużo zdrowszy i pełnowartościowy posiłek, który sprawdzi się także jako drugie śniadanie dla naszej pociechy. Podobnie kiedy na rozgrzany olej wylejemy gładką masę, z której powstaną pyszne jabłkowe naleśniki. Innym pomysłem może stać się pożywna i zdrowa granola z płatków owsianych, orzechów, pestek, czy nawet suszonej marchewki. Jest to propozycja, która nie zawiedzie nikogo zarówno pod względem smaku jak i szybkości wykonania. Jeśli natomiast nasze dziecko nie lubi śniadań na słodko, możemy wykonać placki również w wersji wegańskiej, ale zamiast owoców dodać do nich ulubione warzywa. Świetnie nadaje się do tego papryka, czy suszone pomidory.