Kończy się lato. Niedługo nadejdą krótsze i chłodniejsze dni. By utrzymać formę przez cały rok, nie możemy zrezygnować z uprawiana sportu. Oto kilka miejsc, które warto odwiedzić, aby zachować dobrą kondycję.
5 miejsc idealnych na uprawianie sportu o tej porze roku
Mazowsze
2017-09-04 12:07:45
liczba odsłon: 2616
Artykuł
sponsorowany
sponsorowany
kajaki
Basen
Pływanie jest sportem bez ograniczeń. Może go uprawiać każdy, i to niezależnie od wieku czy płci. Na samym basenie dostępnych jest wiele zajęć. Możemy popływać jak też skorzystać z oferty np. aqua aerobiku. Niezależnie jaką aktywność wybierzemy, faktem jest, że pływanie pozytywnie wpływa na problemy z kręgosłupem. Oprócz tego, zajęcia na tym obiekcie sportowym docenią osoby, które na co dzień biegają. Chodząc na basen w okresie jesienno-zimowym, regenerują wszystkie przeciążone i nadwyrężone mięśnie i stawy. Dodatkowo osobom, które w najbliższym czasie chcą pozbyć się kilogramów i cellulitu również zaleca się zajęcia w wodzie.
Szkoła tańca
To kolejne miejsce, które warto odwiedzić. Do wyboru mamy wiele opcji. Możemy chodzić na zajęcia tańca towarzyskiego nowoczesnego czy też hip hop. Sporą popularnością cieszy się zumba łącząca taniec z ćwiczeniami. To, co wybierzemy, zależy głównie od nas i naszych umiejętności. Tak naprawdę każdy może tańczyć, zarówno dziecko, jak i osoba starsza. Szkoły tańca zazwyczaj mają w swojej ofercie kursy dla osób początkujących i zaawansowanych. Dlatego jeśli chcemy tańczyć, to zróbmy to. Taniec to doskonała forma odpoczynku. Wykonywanie figur uelastycznia ciało. Tym samym automatycznie będziemy mniej narażeni na przyszłe kontuzje. Taniec wspomaga krążenie. Profilaktycznie zmniejszamy ryzyko zachorowania na choroby serca.
Klub fitness
W tego typu placówkach mamy dostępną szeroką gamę zajęć, które korzystnie wpłyną na naszą kondycję. Gdy szukamy wyciszenia, możemy skorzystać z zajęć jogi. Kiedy potrzebujemy więcej ruchu, świetne okażą się zajęcia z aerobiku. Jeśli nie nadążamy za szybkim tempem, warto wpaść na pilates. Dla fanów tańca i ćwiczeń idealna będzie zumba, która cały czas jest na topie. Warto dodać, że wiele placówek działa w weekendy.
Siłownia
Wielu osobom siłownia kojarzy się tylko z „napakowanymi” facetami. Jednak to tylko stereotypy. Tego typu obiekty są często odwiedzane zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Na miejscu można skorzystać z różnego rodzaju urządzeń do ćwiczeń. Jeśli nie wiemy nad czym popracować, warto skonsultować się z trenerem personalnym. Po rozmowie z nami dobierze nam odpowiednie ćwiczenia. Na siłowni mamy dostęp do m.in. rowerków stacjonarnych oraz bieżni. Tym samym ćwiczymy te same partie ciała co przy klasycznym joggingu i jeździe na rowerze. Korzystanie z indywidualnych planów treningowych może sporo kosztować. Jednak każde pieniądze wydane na sport, nie są stracone. Zawsze możemy wspomóc nasz domowy budżet szybkimi chwilówkami, które otrzymamy nawet w weekend.
Okres jesienno-zimowy nie musi być przerwą w treningach. Ćwicząc tym czasie inne dyscypliny sportowe, w pełni rozwijamy możliwości naszego ciała. Nie zaniedbujemy swojej kondycji. Łatwiej będzie nam wrócić do sportów uprawiany w okresie wiosenno-letnim. Jeśli brakuje nam pieniędzy warto spojrzeć na oferty chwilówki na raty, z których możemy opłacić całoroczne karnety, ponieważ pojedyncze wejścia są nieopłacalne.
